宋太平看着秦可卿所倾诉的有种怪怪的感觉，敏锐的察觉出其中有些试探的味道，和秦可卿有渊源的狄娜女士可是一位爱国企业家、外交家，她的弟子怎会推崇为了家庭的一时富足、受人尊重，而崇洋媚外，一心一意的为他国效力，不思报效祖国的年轻人呢？

宋太平果断的一摇头，没有对秦可卿的倾诉做任何评论，而是直接转移话题到昨晚购买的秋葵上，详尽的介绍：

秋葵，又名羊角豆、毛茄，生长周期短，耐干热，广泛栽培于热带和亚热带地区，我国的多个省份有大面积栽培。它外形酷似辣椒，棱角分明、满身绒毛，富含锌和硒等微量元素，有助于增强人体防癌、抗癌能力；所含的维生素B6有助于维持神经系统健康，对于稳定情绪很重要；每百克新鲜秋葵中，约含4毫克维生素C、1.03毫克维生素E以及310微克胡萝卜素；丰富的植物醇、酚类、鞣质、黄酮类化合物，有助于抗氧化、防衰老；含丰富的水溶性膳食纤维，与胆汁的结合率高，能减少对食物胆固醇的吸收，有助于降低胆固醇水平；秋葵的黏性物质中有一半的纤维素，它能吸附水分增加粪便湿度，促进肠胃蠕动，帮助排泄；每百克新鲜秋葵只含0.1克脂肪，是非常适合减肥人士的低能量食物；颜色深一些的红秋葵，在胡萝卜素和花青素方面稍胜一筹，绿色秋葵叶绿素含量较多。

秋葵偏寒凉，体质虚寒、肠胃功能不佳、经常腹泻的人需注意少吃。

在挑选秋葵时，饱满挺拔，表面绒毛均匀，无伤痕和黑色斑点的较好；表面有褶皱，颜色发乌发暗，带斑点的不新鲜；好秋葵颜色鲜亮，一般呈鲜绿色，带点嫩黄的更好；5-10厘米的最好（普通人食指长度），超过10厘米的较老；新鲜的秋葵捏起来有韧性、不硬，有一股淡淡的清香。

烹调之前，需先将秋葵整根放入沸水中焯烫3到5分钟，再切成粒或片状烹饪，不仅能去掉涩味，其水溶维生素和可溶膳食纤维损失也比较少。

白焯秋葵。将秋葵洗净，切除根部，姜切细丝，所有调料放入碗中调匀；烧一锅水，水开后加入少量盐、油，放入秋葵，煮4分钟捞出，沥干水分，盛盘；把姜丝铺在秋葵上，淋浇香醋、酱油、糖、盐调制的调料即可。

秋葵炒鸡蛋。秋葵去头尾切小块，长约一公分，开水浸泡一分钟，捞起沥水；鸡蛋打匀，拌入糖盐和生抽；烧热锅下油，放入秋葵，大火快炒一分钟，加入鸡蛋，小火炒熟即成。

秋葵炒鸡丁。鸡肉切丁，用十三香、生抽、生粉、橄榄油腌制，秋葵焯水切丁；烧热锅，加少许橄榄油，倒入腌好的鸡丁，大火翻炒；鸡丁变色后加入秋葵，调入少许生抽、盐、胡椒粉翻炒均匀即可。

秋葵炒腰果也是类似做法。

秦可卿甚是不满的撇了撇嘴，悠然说道：“牟孝柏弟弟，其实如何做饭，你知道就好，以后姐姐的三餐就交给你了，该如何食补食疗什么的，就不用讲解了，告诉姐姐需要购买什么蔬菜就行，我这儿有两份职场的讨论，能谈谈你的意见吗？”

秦可卿直接用手机将这两份职场的文章投影到了墙面上：

我不喜欢看到下班时间过了半个小时，还在电脑前的员工，更不喜欢晚上十点以后打电话跟我谈工作的员工。

前者让我觉得挫败：老板不能让员工按时下班，说明工作安排不合理。后者让我担忧，这么晚还在想工作，明天能有饱满的精力上班吗？

经常被问到你们作家是不是都在熬夜写作。村上春树在《我的职业是小说家》里给出的工作时间表是：早晨起床后，沏好咖啡，工作四五个小时，一天写四千字。

他强调“当你做一项长期工作时，规律性有极大的意义”。

作家余华也说从不熬夜写作，倒是偶尔熬夜看球，作为枯燥工作的奖励。他从当作家的第一天起，就给自己立下规矩：离开书桌就不想小说里写什么。

如果继续深入了解，你会发现，越是成功的人，越知道生活规律、睡眠健康的重要性。

他们往往在创业之初，就给自己立下规矩，像一台精密的仪器，该工作的时候工作，该睡觉的时候睡觉，该拒绝的时候拒绝，不把睡觉的时间浪费在无效的信息获得上，更不在睡觉之前为明天焦虑。

“回家泡个热水澡，睡个好觉，明天早晨起来满街都是男人，个个都比豹哥好。”电影《甜蜜蜜》里的这句台词，把睡个好觉当成了失恋的鸡血。

我认识一个意气风发的姑娘，经常凌晨二三点钟发朋友圈。有人说你这样对身体不好，她说我不要人生的长度，只要人生的宽度。

听上去很燃，但看来看去，发现她所谓的“人生宽度”只是朋友圈的宽度。

人生的长度决定了人生的宽度。无论你多有才华，多特立独行，没有健康一切归零。

看《六神磊磊读唐诗》，我总忍不住想，如果李贺能活到58岁，王勃能活到61岁，是不是就没李白杜甫什么事儿了？他们短短27岁的生命，已经如此绚烂妖娆。

时间才是真正的大老板，再有才华的人，最后拼的还是命，生命，不是命运。

时下最酷人生态度是投资自己。

每个人都希望当富矿，把时间换成美貌、知识、金钱，再用这些交换来的东西，对自己进行投资，产生更大的效益。

我的前老板跟我说过一个投资自己的故事。那时候她在北京一家大报社，合租的女孩咬牙为自己投资了一件貂皮大衣。

那时候她们写一篇稿子可以拿一百块钱稿费，而一件貂皮大衣要九千多，借钱买了大衣，她就开始每天熬夜写稿。

钱终于还清以后，落下了神经衰弱的病根，40岁就退出江湖，人也不知道去哪儿了。

“每次看到她穿着貂皮大衣参加party，采访到很多我摸不到的人，晚上回来却整夜抽烟、写作，白天要靠吞食大量的维他命和咖啡维持精力，我都觉得这是注定赔本的买卖。

每天只睡4小时，工作到70岁活到90岁，那是传奇，不叫人生。普通如我们，对自己最好的投资是晚上十点上床，早晨六点起床跑步。

你讨厌的人，你要比他活得长；你现在做不到的事，50年后可能根本不叫事儿。”

前老板是我偶像，她的这些话对我影响特别大。后来我发现，晚睡的人往往不是因为有很多工作要做，而是因为对焦虑与孤独无能为力。

每个人的时间，可以分为三种，消费的时间，浪费的时间和投资的时间：

消费的时间，是吃饭睡觉坐地铁等必须使用的时间，它是中性的。

浪费的时间是指把时间花在生气、抱怨、不值得的事情上。

投资的时间则是用时间拓宽你的人生，收获体验与知识。

中性的消费时间，使用得当，可以变成优质的投资时间，使用不当就成了劣质的浪费时间。

如果你能在吃饭时细嚼慢咽，体会米的醇香菜的丰润，度过开心而满足的20分钟，它就不仅仅是消费，而是投资，你收获了快乐、放松、健康、精力。

如果你能在最佳睡眠时间里入睡，第二天精神饱满地满血复活，每一天都是新的自己，睡觉时间也由消费变成了投资。

有质量地用好时间，每一分钟，你都在为自己投资。

全国肿瘤中心的登记显示，2000年，20岁到30岁的年轻人，10万个人里面有40个人得癌症，到了2013年，这个数字增长了80%。

即使增加了这么多，你可能还是觉得癌症离你很远，但你很清楚，亚健康离你很近。

你每天都不那么舒服，晚上睡不着，白天没精神，越到休假的时候越累。你想让自己看上去有精神，像个有为青年、成功人士。

所以买很贵的口红、面霜、包，参加不知道能捞到什么的饭局与聚会，把每一天都过得像演出，晚上大脑根本停不下来。

这是城市青年的群像，如果里面有你，我建议你从今天开始，做一笔最划算的长线投资：好好睡觉。

即使住在租来的房子，也要给自己买个舒服的床垫，软硬适中，铺上精梳棉的床单，睡有薰衣草精油香气的枕头。

尽量把应酬安排在中午，晚餐精减，餐后安静。