“不许笑！”

众人哄堂大笑，方默南也跟着笑了起来，这样尴尬也就随着笑声，消散了，留下的只有希望彼此对方的身体康健，这样才能真的白头到老。

程世贵蹭了蹭鼻子问道。“南南，说了这么多，多少一次合理。”

方默南心领神会，“引用一段孙思邈的论述：‘人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者。一月一泄。’这实在唐代的标准。”

“这……夫妻关系可怎么维持啊！”众人一听傻眼了，尤其男士们这和做和尚好像没什么区别嘛！

方默南继续吓唬他们道。“现代人因为生活节奏的加快，熬夜、精神压力大、饮食不规律等等诸多问题导致元气损伤比较厉害，尤其是黄色文化泛滥的环境下，年轻人，及早的接触男女之事，造成元气亏乏的人相较古人比例增大太多……”

方默南又道，“《黄帝内经》也说：男子四十而阴气自半。所以啊！不想过早的衰老。就要持之以恒的练下去。”

“嗯！明白！明白！”他们齐齐点头，人一上了‘年纪’，都会怕老的。为了以后的夫妻性福生活。也得练下去，男人可是有尊严的。

“对了，这个人人都可以练嘛！”程世贵挑眉问道。

“当然，老少皆宜嘛！”方默南笑着道，让他们推广更多人受益是好事。

“老大你光给了内功心法，没有招式耶！”杨帆说道。

“招式，满大街的都是太极的招式的书籍。”胖子嚷嚷道。“老大没教招式给我们，只让我们修炼内功。效果不错，我不太会说，不信你们问阿谦。”

其他人又七嘴八舌的问道，韩志谦根据自己的情况一一解答。

“招式不急，你们先练内功吧！”方默南说道。

方默南又说了说心肾相交法和养气法，都是简单易学，立马能上手的。

“老大，这么说我不用吃药也能好。”艾伦问道。

“嗯！怎么你想吃药。”方默南似笑非笑地看着他道。

艾伦想起那让人头皮发麻的汤药，忙不迭地摆手，“不吃药，最好。”

“总之一句话坚持下来，一年以后你们会有翻天覆地的变化。”方默南起身道，“我去休息了，你们随意。”

方默南知道他们之间还有些男人的私房话要谈。女人们也起身回房看看自家的孩子，估计孩子们该起夜了。

贺军尧也跟着起身，回房‘睡觉’。

余下的程世贵他们仔细的盘问韩志谦和胖子，这么好的事，怎么不早点儿说。

“一来离的太远，二来其实我们也没练多久。真的！”胖子挠头道，“刚开始我真的坚持不下来，如果不是老大拿着教鞭在后面抽着，我半途而废的可能性较大。”

“阿谦你有时间练。”程世贵问道，他可不比他们轻松多少。

“呵呵……挤时间呗！我办公的时候，没人进来，就扎着马步办公。”韩志谦笑道。

“喂！真的有效。”杨帆问道。

韩志谦起了个‘猥琐’的笑容，“妙不可言！”

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