“喝！”

“哈！”

“嚯~~~！”

“吼！”

靓团也有自己的练功房，有自己的健身室。凌晨五点，石铁心在健身房中挥汗如雨，发出了来自太平犬的野性叫声。

说起来也挺尴尬的，他也不想带着一身淋漓汗光的抖着肌肉大叫，总觉得不是什么正经场面，想想就怪难为情的。

但没有办法，确实不得不发，不得不如此。

那种燥热的力量虽然是炼体进步的关键，但所谓的炼体是必须要吃苦的，不可能躺着提升体质。否则那些粉红色的雾气会白白耗散，没有作用。

石铁心必须经过艰苦的锻炼才能有效的利用那种能量，把粉色雾气化作粉色烟霞，填充到人形轮廓中。

另外，在浑身充斥着燥热能量的时候，正常人真的很难安静下来不动。那种不得不发的力量会催动着你赶紧把体力用出去，会驱使着你疯狂的使用肌肉，否则全身上下哪里都不会自在。

这种炼体效率是真的高。

只靠体力能炼体吗？能，慢。石铁心本尊乱七八糟瞎几把练就不说了，黑尊应身在名师指导之下，正儿八经练了三年，也没能尽全功。

但在转化了精气之后，在提炼出粉色雾气之后，炼体效率简直像飞起来一样，快的让石铁心都不敢相信！

“吼！”

“哈！”

“嗷~~~！”

“哼！”

用硬气功的方法撸铁撸到六点多，燥热的力量才全部沉淀下去，化作真切的坚固底力，沉淀在血肉的深处。

擦着汗，喝着水，看了一眼炼体界面，粉红色烟霞的填充程度提高了总量的1%左右。

说起来1%好像很少，但这才锻炼多长时间？

已经是快的不可思议了好么！

但再看看下腹，石铁心高涨的表情又忍不住垮下来。

从前花生米大小的假丹，现在还剩芝麻绿豆大小的一点点。要不是之前转化的时候刹车快，这点假丹也都要被耗光了，还要重新凝假丹才行。

炼体快，耗费假丹也同样快的不可思议啊。

石铁心一盘算，如果是一整个元丹都投进硬气功第一层里烧成粉红雾气的话，大概能够烧出总需求量5%的雾气。

也就是说，要耗费整整二十颗元丹才能练成“一己之力”境界。

要知道元丹境界都可以冲锐气了！

可以说，一个人要耗费二十次冲击锐气境界的机会，才能完成一次彻底的炼体。

炼体的消耗，实在是大的让石铁心意想不到，也难以接受。

但，值得吗？