这段时间，王奔没有出去干活，早上吃过早餐后就来到拳馆，中午在拳馆休息，下午接着训练，当然，为了提高身体的肌肉强度，王奔拿了一百块钱出来改善伙食。

这是卢彪要求的，要少吃多餐，每次不能吃太多，而且多吃牛肉，增加肌肉的力量，像油条这些不能再吃。

王奔对吃的东西不讲究，虽然卢教练定得食材味道不怎么样，但王奔却吃得很有味，就算是半生牛肉嚼在嘴里也没多大意见。

半个月后，训练的效果已经出来了。

王奔能很明显的感觉到肌肉比以前变得更紧，脂肪含量降低了不少，以前不是很明显的六块腹肌，现在变成了八块，线条完美。

勾拳和摆拳，卢教练最后还是教给了他，经过半个月的训练，王奔完全掌握了拳击的基本拳法和身体步法，每天挥拳几千次，在五天前，卢教练还教会了他空击拳和打沙袋练习。

啪，啪……

拳头反复的击打在沙袋上，发出沉闷的声响，王奔出拳速度很快，力量很足，从刚开始有些生疏到现在击拳自然随意，这些都是汗水换来的。

此时，他已经被拳击运动深深吸引，已经彻底喜欢上了这项运动，当然，以前修炼的中华武术他并没有丢掉，而是想着法子与拳击融合练习。

卢彪站在不远处，看着王奔练习，脸上露出满意的笑容。

接着，他开始教王奔打拳击中的组合拳，并增加了绳梯练习，提高身体的反应速度。

在不知不觉中，时间来到了八月初，王奔练习拳击已经一个月。

接下来轮到王奔偿还拳馆的学费了，从这一天开始，他开始继续充当拳馆的陪练。

卢彪说得没错，只要王奔练了拳击，就能成为一名合格的陪练。

拳台上，王奔就像一头牛一样，轮番被拳馆学员轰炸，但，最后的结果让所有人吃惊，大家累趴下也无法对他造成有效的攻击。

“王奔，你能不能晃得慢一点，这速度我跟不上。”一位学员郁闷喊道。

“可以，我慢一点。”王奔呵呵一笑道。

拳馆的这些学员实力都不怎么强，至少他是这么认为的，就算是里面几位学了五六年的拳手，攻击速度和拳力他都能应付。

“我让你慢一点，你怎么还那么快，靠，你小子坑我。”那位学员一拳用力过猛，一下没站稳，身体摔倒在地，大声喊道。

“我已经很慢了，再来，你要知道，我是陪练，不是靶子，你别老想着把我击倒，而是要规范你自己的动作。”王奔笑着道。