队员们双手撑着膝盖，大口大口地喘着气。

“我叉！5分钟就累成狗了！”庚浩世小声地骂了一句。

“是不是不太容易？”Tony依然面带微笑，一副脸不红心不跳的样子。

Tony刚刚也是和队员们一起进行了那五分钟的脚步训练，可他现在却像没事人似的。庚浩世不禁给Tony竖起大拇指：“Tony教练，您牛！”

“我刚开始学拳击时也像你们这样，等以后慢慢习惯了，就不会觉得太累。”

“原本10分钟的脚步灵活度训练，是要完成两套的刚才练习的那五组脚步训练。”

“今天你们是第一次训练，第二套就暂时不做了……但是你们平时有空就要多多练习，从明天开始就要在10分里完成这两套的脚步训练。”

“休息三分钟，我们再进行第二项训练。”

说完，Tony向着于曼曼的方向走去。

Tony刚坐到于曼曼的身边，就被林玲、杨幂幂和李诗诗给围住了。

李诗诗双手捧着脸颊：“美女姐姐，这就是您昨晚跟我们说过的Tony教练吗？果然身材好好哦！”

林玲再次展现她大姐大的风范，直接就动手了……一边肆无忌惮地摸着Tony的胸肌，一边啧啧称奇：“好大！好硬！”

听了林玲的话，李诗诗也忍不住摸了一把。

杨幂幂没她们那么没心没肺，但也忍不住在Tony的肱二头肌上用食指摁了几下。

站在篮球场上休息的庚浩世看到了这一幕，心中一颤：难道幂幂女神也好这一口！

周晓山走到庚浩世身旁，拍了拍庚浩世的肩膀：“是不是感觉心好痛？”

周晓山叹着气：“我的心……好痛。”作为林玲的男朋友，看着自己的女友肆无忌惮地摸着其他男人的胸肌，有种分分钟要被戴绿帽的感觉。

“同是天涯沦落人”，说完这句话，庚浩世差点就要抱着周晓山痛哭一场……这时，Tony走了过来：“都休息好没？我们开始第二项训练吧。”

不行，要振作！庚浩世也拍了拍周晓山的肩膀：“被戴绿帽不可怕……摘了就是了！”

同时，庚浩世暗下决心，一定要练出更加健硕的身材，干掉这个基佬，到时让幂幂女神摸个够！

Tony走到队员们面前：“接下来是拳击比赛训练。”

然后，Tony就将拳击的基本姿势，包括：握拳姿势、出拳姿势、躲藏姿势、半蹲姿势、肩部遮挡姿势、双臂交叉姿势，都详细地示范了一遍。

队员们按照Tony的示范，各自练习了将近二十分钟……Tony看了看时间：“今天第二阶段的训练还有十分钟，我们来几场拳击比赛练练手吧。”

说着，Tony给自己戴上了红色的拳击手套，他将两个拳头相互对撞了几下：“你们谁想先和我练练？”

队员们各个都左右张望着……都是不想和Tony有眼神上的接触，以免自己被点到名。

“你们不用当心，我已经给你们准备好护具了，不会让你们受伤的。”

庚浩世指着地板上的一堆东西：“Tony教练，你说的护具该不是指这坨像龟壳一样的东西吧？”

“呵呵，它只是绿了点。”Tony面带微笑地回答着。

这护具还真是有点奇葩，整体构造像个马甲，上面被分成一块一块的，再加上绿颜色，看着确实像龟壳。

Tony看着庚浩世：“同学，那就你先来吧。”