打完篮球，伍教官看了肖剑一眼，没说话就走了。肖剑看着伍教官的背影，笑了一声。

舒夕瑶在场边高喊道：“打得好！肖哥打的好啊！”

狄千霜在场外看着流汗的肖剑，认真的样子，感觉这个男人还是有些迷人。她不禁有些心动。在部队大院长大，小时候身边就围着不少男孩子，父母为了保护自己，从小把自己当假小子培养，狄千霜也是一个很要强的人，但是再怎么样，她也只是一个只有23岁的年轻女孩。

接下来的几天，依旧是队列训练、军体拳。加上了正步训练。

这天，聂教官跟肖剑教官带领男排女排正在训练，伍教官突然出现。他看来下，皱着眉头说道：“这样不行，太差劲了！这种状态怎么能上场表演呢？”

伍教官亲自来训练。他说道：“正步训练要基本功扎实，看你们根基不稳，难以练成！”下面我来示范正步分解动作。说完，伍教官边喊口号边做动作，一，他伸出右脚悬在半空定住，身子如一颗老松一样牢牢在地上定住。左臂前伸，右臂后摆。二，右脚重重地向下落去，发出清脆有力的踱步声。左脚同事迅速踢出，作出动作。接着他又重复之前的动作。

看到伍教官如此标准有力的动作，众学员都是看的目瞪口呆。肖剑虽然嘴上不服，但是心里面还是不由地觉得姓伍的的确有两把刷子。

伍教官示范完，开始训练大家。他喊道一，所有队友都伸出右脚，有些人因为身体平衡不好，或者是开始发力过猛收不住因为惯性的原因而收不住，直接身子重心前移，脚落在了地上。

伍教官说道，谁让你们落地的，重来。一，所有学员伸出脚，在空中定住。开始没什么，可随着时间的推移，众人发现这个分解动作看似简单，实则非常考验一个人核心能力的强弱。就像后来风靡的平板支撑等动作专门锻炼核心一样，这个分解对于人体核心力量要求非常高。

有些人有点坚持不住了，抬起的脚有些往下落，伍教官马上说道，不许放脚，我什么时候喊停，你们什么时候再把脚放下。

队伍里面有个胖子，抬脚本来对他来说就有些强人所难，他的脚开始不停地发抖，已经控制不住了，但是他没有退缩，而是咬牙坚持着。

伍教官看到肖剑站在队伍中，胜似闲庭信步，心中不由地来火。他心想，之前找我单挑，后来打篮球又盖我的帽，真的是一个扫把星。