“胡公子怎么解脱呢，除非自己的力气很大，不然怎么解脱，”赵宁问道。
“我不可能被敌人抱住的，”卢敏说道。
“那万一被敌人抱住呢，”胡湘说道。
“那有万一，”卢敏说道。
“你不会被人抱着制住，那赵小姐遇到敌人就难说了，”胡湘说道。
“要不我抱腰制住你，看你怎么解脱，”赵宁笑说道。
卢敏听到赵宁这样说，这个胡湘在自己眼皮底下还耍花招，于是说道：“妹妹，你的力量太小了，摆脱根本不费力的，还是我来吧，”
胡湘知道卢敏也不会让赵宁抱自己腰的，在说卢敏在，胡湘可不敢露出半点不轨动作，于是说道：“看我怎么摆脱并制敌，”
卢敏于是抱住胡湘腰部及双臂，胡湘没有想到卢敏抱的特别紧，双臂动都不能动。
“我看你怎么摆脱，”卢敏道。
胡湘心想这卢敏肯定是让自己出丑，来证明胡湘的格斗术不值得学习，按后世的女子防身术，胡湘要狠踩卢敏脚面的，并肘击卢敏肋部的，但这些显然不能用。
胡湘于是双腿腾空而起，这样胡湘的全身重量都压在卢敏身上，卢敏后退几下，卢敏搂紧的双臂略有松动，胡湘趁击下潜，和弯腰，抱卢敏右腿前滚，卢敏也顺势前滚了，胡湘趁击压到卢敏身上，并用右臂压在卢敏脖颈部，当然不能真压下去，。
卢敏没想到胡湘是这个招式，趁胡湘停止瞬间，用腿踹向胡湘胸部，一个鲤鱼打挺起来，胡湘倒在地上。
“是不是你输了，”胡湘不顾疼痛说道。
“是你手段不光彩，”卢敏说道。
“呵呵！你这招不错，不过我可学不来，”赵宁笑说道。
“其实还可以这样，也可以用脚猛击敌人脚面，并肘击敌人肋部，”胡湘赶紧说道。
卢敏一听就明白了，胡湘不用，自然明白道理：“嗯，脚揣敌人脚面，这个招式不错，算你有点见识，”
“姐姐，你真是文武双全呀，怪不得我哥哥，对你着迷，”赵宁说道。
胡湘听到赵宁的话，这个皇子赵竑迷上卢敏了。
“妹妹又说笑了，我不是给你说了，我已经婚配了，”卢敏说道。
“那姐姐的官人肯定是位玉树临风的翩翩公子，”赵宁说道。
“唉！父母之命媒妁之言，是个纨绔子弟！”卢敏叹口气道。
“怎么是纨绔子弟，我见过他，不说貌比潘安，但也差不了那去，”胡湘说道。
“怎么不是，我听说他调戏良家女子，还被人打了，”卢敏说道。
“这男人没有一个好东西，都好色，”赵宁说道。
“窈窕少女，君子好逑！”胡湘说道。
“表哥，我们要不要再过几招，也让妹妹多学习下，”卢敏说道。
赵湘知道卢敏肯定要借比武教训自己，于是说道：“你还是先教赵小姐吧！”
“好呀！姐姐教我几招吧，”赵宁说道。
赵宁这样一说，卢敏也不能在和胡湘过招了，于是说道：“好，我教妹妹几招，”
看着卢敏教赵宁武术，胡湘在一边看，卢敏不亏是武术世家，听的胡湘都入迷。
卢敏说道：“这练武非一朝一夕，你力气太小，就是招式学会，没有力气也是白搭，”
“我有内功秘籍，待会我拿给姐姐看看，”赵宁说道。
赵宁让丫鬟取来秘籍。
孙不二女功内丹次第诗，开篇写到女子二七天葵至，任脉通，太冲脉盛，方可修炼，整篇是14首五言格律丹诗，诗名分别是：第一、收心，第二、养气，第三、行功，第四、斩龙，第五、养丹，第六、胎息，第七、符火，第八、接药，第九、炼神，第十、服食，第十一、辟谷，第十二、面壁，第十三、出神，第十四、冲举。
书中最后写到：最后女丹修成，养就纯阳之体，摆脱拘束，出没自由。务宜广行功德，多种善根，切不可因其神出逍遥，便将道果置之度外，多言泄造物之奇，邪僻失天理之正，种种妄为，定遭遣责。只宜暗施法力，护国救民，待到功行圆满，自有上圣高真前来度脱飞升。上朝金阙，膺受敕封，永住天宫，无边快乐。
“我对内功没有研究过，还真看不懂，表哥你能看懂吗？”卢敏问胡湘道。
胡湘以前经常和李岩沟通道家内功修炼术，还是能了解些的，其实这首五言格律丹诗，有几段就涉及到阴阳两修，第四首斩龙：静极能生动，阴阳相与模；风中擒玉虎，月里捉金乌。着眼氤氲候，留心顺逆途；鹊桥重过处。丹气复归炉。第五首养丹：缚虎归真穴，牵龙渐益丹；性须澄似水，心欲静如山。调息收金鼎，安神守玉关；日能增黍米，鹤发复朱颜。
卢敏在，胡湘可不敢和赵宁说双修，于是说道：“上面有些能看懂，和我修炼有相同之处，但有些还需要揣摩，等我想通了在给赵小姐讲讲，”
“好呀，我都瞎炼一年了，还没有效果，还请胡公子指点下，”赵宁说道。
“呵呵！他的内功都还没有炼成功，我看也指点不了哪去，”卢敏笑说道。
“那是我还没有炼成，要是炼成金刚不坏之身，呵呵，你就不是我对手了，”胡湘说道。
“那我就等你神功炼成，呵呵，”卢敏说道。
胡湘知道这肯定是练不成的，赵宁也炼坤道，真是给了胡湘一个接近的机会，自己的九阳心经，不正切合赵宁女功内丹吗，想到这不由得心猿意马起来。
“赵公子，你发什么呆呀，给讲解下吧，”赵宁说道。
胡湘回过神来，说道：“我就把我理解到的给你讲解下，以后的我在慢慢揣摩，”
于是胡湘给赵宁讲解起来，当然双修部分肯定不能讲的。
讲完后已经到中午了，还是在双茶巷小吃铺子吃的糖蜜酥皮烧饼，麸笋素羹饭。
“姐姐，下午和宁门外有场蹴鞠比赛我们去看看吧，”赵宁说道。
赵宁一说，卢敏欣然说好，胡湘也想看看古代足球运动--蹴鞠。