“哇，爽。”赵小枫从水里面一下子站起来，朝着岸上的安老喊了一句。

“少废话，赶紧给我站上去。”安老佯作生气的样子，回应了一句，“好好给我练，别浪费时间。”

“好嘞，老师。”赵小枫爽快的回应了一句，便开始朝着瀑布底下的那块圆石一步一步的走去。

大约五分钟之后，赵小枫硬是通过了水底暗流，站在了圆石上面，任由飞流而下的瀑布冲击在身上，然后激起了无数的水花。

“多坚持一会儿。”赵小枫咬咬牙，全身肌rou紧绷了起来，就这样子直挺挺的站着，硬扛着那自上而下的水流冲击力。

大约硬撑了十分钟之后，赵小枫感觉到自己的后背有些疼痛感出现，小腿的肌rou有点发麻了。又过了一会儿的时间，赵小枫的呼吸都开始有点急促了起来，身体开始有些轻微的发抖起来，显然是快要扛不住了。

终于，大约三分钟的时间，赵小枫可算是hold不住了，一下子被水流冲倒，一头扎进了水里。

“做的不错，进步很快，这一次坚持了半个小时的时间，继续加油，等你能坚持四十五分钟的时间了，我们就收工。”安老看了一下自己的手表，一道声音传到了赵小枫的耳中，显然是传音入耳。

不过听了这番话的赵小枫脸上并没有任何的开心喜悦的表情出现，而是更加的严肃了起来。

只见赵小枫的胸膛一刻不停的起伏着，慢慢的，慢慢的，频率变小了。待呼吸均匀了一下之后，赵小枫再度朝着瀑布底下的圆石进发。

这一次消耗的时间，就有些长了，因为赵小枫的体力已经有了一定的消耗，虽然刚才站着恢复了一些体力，不过时间到底还是有些短暂，所以走了没几步，赵小枫就又开始有些喘气了。

“别磨磨蹭蹭的，赶紧过去，停留的越久，消耗的体力越多，你想到达到目标的时间就会越长，这样子，今天我们待在山里喝西北风的时间就越久了。”安老一反方才老神在在的样子，居然开始不耐烦起来了。

“老师，我知道了。”赵小枫给安老投以一个无奈的眼神，然后又回了这么一句话。

“好好好，你赶紧吧，为师在这里给你计时。”安老又传音了一句话。

赵小枫却没有回应，他可不想再无谓的消耗身体里面的力气了，哪怕是一丝一毫的力气，他都不想浪费了。

“这小子，对体力节省到这个境界，也是没谁了。”安老人老成精，自然是看出了赵小枫心里打的小算盘。

反观赵小枫，仍旧是一步一步的走的缓慢而又坚定，他是不会轻易的就这样子放弃的。

终于，十分钟之后，赵小枫的双脚已经踩在了圆石上面。

圆石在瀑布经年累月的冲刷之下，其上早已滑不溜丢，寻常人也只能算是勉强站立了，需要一刻不停的微调自己双脚踩的位置，以保持平衡，是以无形之中，体力的消耗就会加大了。不过除此之外，还有另外的一样的东西，那就是十余米落差的瀑布了。借助这十余米的落差，使得快速流动的瀑布拥有了极大的势能，击打在人的身体之上，可以产生极大的力量。因此，如果想要在圆石上面稳稳当当的站住，需要消耗的精力和体力是非常大的。因为这边需要和从上面下来的瀑布冲击力对抗，另一方面也要时刻注意脚下位置的变化，不然的话，随时会被瀑布打进水里。