那楚雨竹顿了顿，又道：“陆辰，你的勤奋和用功本郡主都看在眼里，潜力是非常好的，所以本郡主打算提拔你，以后你就是我这些陪练人员的头儿，至于名号嘛，就叫陪练总管，你要替本郡主监管好他们，”楚雨竹兴奋无比。

陆辰立刻磕了个头，道：“是，谢郡主大恩，小的必定一心一意替郡主效力，鞠躬尽瘁，死而后已。”

暗地里，陆辰另有想法，眼珠来回转动，他才不会为此感到多么高兴，陪练的头儿还是陪练，指不定哪天就要被你打死。

就在这时，一个下人匆匆跑进校场，在楚雨竹耳边说了几句。

楚雨竹听完，脸色又惊又喜，摒退这个下人，然后对一旁的黄礁道：“二师父，大师父回来了，说是在杀青山发现了妖神李世安的踪迹，现在议事厅等候，我们过去看看。”

“是，郡主！”随即，一干人又离开了校场。

陆辰观看了少阴经上的小字，阴神离过体，听觉和视力远超常人，所以听清了那个下人的汇报，顿时便机警起来。

“杀青山？”杀青山是西七州境内的一座名山，绵延几百里，正是西七州和中土的分界线，这个陆辰倒是知道一点，但妖神李世安却是闻所未闻。

“陆辰，恭喜你做总管了，这一顿打，值了，”正在陆辰遐想的时候，旁边的其他陪练下人围了过来，叽叽喳喳说个不停。

陆辰冷冷一笑，喝道：“值？你们懂什么？被人打了还要爬过去给人舔鞋，真是一群废物，你们还不快去练功，如果到时候郡主不满意，我就要拿鞭子来抽你们。”

“哼，狐假虎威。”

“走狗，以为当了总管就了不起了。”

那些人也是心眼子小，和陆辰攀交不成，反而说出一些酸话来。陆辰就这么轻易的被提拔成了总管，其中肯定会有人不服的，不过陆辰也不会和这些人计较。

因为他心里还是觉得不爽，虽然手下有十几号算是手下的人，可他仍然被压着。哪怕被封了总管，名义上也是真正的鹰犬走狗，如果郡主一个不高兴，他还是要挨刀，或者被活活打死。

如果想摆脱这种局面，只有自己变强，这是唯一的道路。

楚雨竹和黄礁等人去议事厅议事了，可能今天是不会再来了。陆辰又练了一会儿，便从后门出了韩王府，用楚雨竹赏赐的银子到街上买些药材，准备强化自己的肉身，顺路还沽了几斤老酒。

买完药材回到房间，一罐跌打膏药已经在他的房间里放好了。

这跌打膏药是楚雨竹点名赏赐的，用红瓷罐装着，听说是府内的御医亲手配制，专供核心人物使用，下人只有通过赏赐才能得到。

用指甲破了腊封，放到鼻子下面闻了闻，大概知道有蛇骨、川乌、人参等几味极其珍贵的药材，这些东西都是平时难以见到的，得省着点用。

用买来的药材熬了一锅热水泡澡，收起药渣藏好，药渣都是很珍贵的，还可以留着下次继续用。

泡了澡，用手挖了一些跌打膏，在身子上反复涂抹，使劲的搓，搓到全身发红，发烫，这几日积累下来的劳累和肿痛随之一扫而空。

接着，陆辰又喝了几口烈酒，喝酒对身体有好处，尤其是烈酒，适量和适时只要有所把握，能够杀死肠胃中的虫子，还可以通经活络，促血化淤。

“气练身，练阳，练魄！”气就是气功，天下武道，锤炼肉身最好的途径唯有气功。气功就是利用肉身里的真气来淬炼皮肉、筋骨和肺腑，关于传说中的气功境界，陆辰不曾企及，但也略知一二。

气功一阶，练体爆气。

气功二阶，天人合一。

气功三阶，神力金身。

气功四阶，生死大劫。

气功五阶，长生自在。

气功六阶，武神秘境。

传说中的神力金身，就是神力无穷，炼骨如钢，筋如橡皮，可以反复拉长。

至于武神，那是天底下最强大的自我，也是至强的肉身，可以震碎虚空，颠覆人道。

做了些准备，陆辰关好门，往后山而去。

因为酒和药材的缘故，内外调理，陆辰一路上健步如飞，生龙活虎，找了处僻静的地方准备练拳。

他练的是狂蛇七星经，正是昨晚从黄礁那里偷学来的。

狂蛇七星经的口诀他已经牢记在心，至于招式他也看了四五成，荣幸之至，黄礁就是活拳谱，还省了自己一番辛苦推演的功夫。

昨晚黄礁练拳给他印象最深的环节，就是肉身旋转，以蛇形身法前进，同时打出铁拳。