当然还有如何坐着吐纳的方法，有了这个方法，他们要是再次感悟内气也会简单不少，快的这两天就能坐到，慢点的就难说了。

而白琴和小菊，也被他们叫了起来，来到了庞德的房间，她们也在学习着这些。

要是把她们两个落下，那就是有些不对了，而且一会也就要吃饭了，当然要把她们叫起来。

这些简单的东西，庞德将步骤告诉了几人，那么也就是完事了，回去慢慢练习就好了。

就算现在练习也行，毕竟只是调整呼吸而已。

随后几人就离开了庞德的房间，而且边走边尝试。

但很快就因为改变呼吸节奏，而边的有些不舒服，开始大喘气起来。

“一开始都这样，只要习惯了就好。”

庞德看着几人的样子忍不住窃笑了起来，他当初就是如此，如果不是老爹逼着他这样做，他早就放弃了。

不过效果还是挺不错的，至少从来都没有生过病，而且身体也非常的壮硕有力，现在也已经形成了本能，就算想改变也不可能了。

但是他在开始修炼的时候，也变的进步神速，就是有些可惜，他修炼的有些晚了，要不然也是一个天才。

杨思佳冲着窃笑的庞德，不禁翻了个白眼。

捡到者这性感又不失妩媚的白眼，庞德的眼睛顿时就直了起来，嘴角还流出了口水。

“果然是个大色狼啊！”杨思佳不禁摇了摇头，就离开了。

就连金宝宝几人也是纷纷的翻了个白眼，庞德什么德行，他们还不知道吗？

刚走出东厢房来到花园的几人，就见到向他们走来的杨妙儿。

“快开饭了，大家都跟我去饭厅。”杨妙儿对着众人说了一句，就向着饭厅走去。

其他几人也急忙的跟了过去，来到了前院大厅左面的饭厅。

看着已经摆了几样饭菜的大圆桌上面，问这上面的香气，庞德几人更是眯上了眼睛，实在是太香了。

尤其是那餐发着香气的竹笋，这可是在城里根本就闻不到的新鲜竹笋啊！

“大肥鱼来了。”杨勇的声音，这是从几人的身后传了过来。

只见他和周慧几人端着一盘盘各式各样的鱼走了过来。

没办法，方落羽抓的实在是有点多，而且都是挺大的一条，不过他们的人数也不少，再说杨勇也没有全部都做了。

“剩下的鱼被我放在水盆放到地窖里了，虽然是死的，但咱们也吃不了，而且土狗还在炖着呢，一会就好。”杨勇冲着几人笑了一下。

“地窖？厨房下面吗？”方落羽不禁若有所思的问了一句。

“没错，就在厨房下面，而且下面非常的阴冷，是个放食物的好地方，那里也是砌好石砖的。”

点了点头方落羽就没有再说什么，地窖比较阴冷这很正常，而且已经发现了一点消息的自己，地窖暂时就不用去探查了。

“你们有谁喝酒？我在地窖可是放了不少的好酒呢，当然都是现代的酒。”

“我喝。”庞德和陈华几人连忙叫了起来。

“我和你一起去拿吧。”方落羽这时站了起来，虽然地窖目前不用检查，但是去看看也好。

“好吧，有劳了。”杨勇点了点头，又对着其他人说道：“女儿，你和我去，你们就先坐下等我们吧。”

说着三人就向着厨房走去。

“好香啊！”刚走进厨房，方落羽就闻到了一股香气，随即又看了一眼不断发出沸腾声音的大铁锅。

“当然，我爸可是顶级大厨。”杨妙儿不禁有些自豪的道。

“你这丫头。”杨勇宠溺拍了拍女儿的头发笑了笑，随后对着方落羽说道：“这条土狗是用竹笋炖的，没有放太多的作料，味道非常的鲜美，还没有那种土腥味。”

“咔嚓。”杨妙儿在两人还说话的时候，就拉开了地窖的盖子。

“好了咱们下去吧。”说完杨勇就当先顺着地窖口的梯子爬了下去。

紧接着方落羽就跟着爬了下去，至于杨妙儿就留在了上面，打算接取两人递上来的酒。

来到下面的方落羽，立刻就有种阴冷潮湿的感觉，还有一股腐臭的味道，顿时就皱起了眉头。

目光不仅向四周望了过去，只见地方并不是那么太大，就连墙壁也是被青砖切好的一个四方形。

“味道不好问吧，我当初将老宅买下来的时候，这里就是这种味，不管怎么弄都无法去掉，所以也就这样了，那些就是我放在这里的酒了。”

杨勇指了指几个布满灰尘的酒盒，还有旁边二十几个新的酒盒，当然也有不少都是已经遍布灰尘了。

“这里应该紧挨水池吧？”